身体发力是从哪里开始的

学习钢琴的时候老师说我总用手腕和手臂发力,怎样用手指发力呢?怎样找感觉呢?


学习钢琴的时候老师说我总用手腕和手臂发力,怎样用手指发力呢?怎样找感觉呢?

把你教会是一个钢琴老师的基本功,如果老师不能教会你,还需要你到网上来问,我建议你换老师。
关于放松的练习,你先要体会手臂自然下垂的重量,去吧你的力量从肩膀,大臂,胳膊肘,小臂,手腕传导下来,想象你的胳膊是一条畅通的水管,力的传导没有任何阻碍。
还有就是想象你的肩关节是固定支点,整条手臂像一根绳子,手指尖是一个个钉子,订在琴键上。指尖抓牢琴键的同时,胳膊可以上下左右放松的任意摇晃,体验放松的感觉
另外练习高抬指,快下键,下键后立刻放松。发力的时间应该小于0.1秒
晚上躺在床上,整条手臂在床上松弛的放下,练习高抬指,体验只有手指发力,其他部位都放松的感觉
我也是成人学琴,考了10级优秀,音阶琶音速度可以达到每秒10个音以上


你如果小臂没有放松,那你的手指一定动不起来的,在演奏快速跑动部分会很吃力,在长篇幅的乐曲里,演奏到后面部分会感觉到没有控制力。
想一下你平时没事敲桌子的感觉。在最开始找感觉的时候,你的手指要像五个鼓锤,用手指去敲击、击打琴键(指尖触键),小臂往上的部位都不要有绷紧的感觉,每一根手指都要有独立的敲击感(五根手指全部分开)。
刚开始不用去在意声音大小,只要是手指的敲击就行,目的是先让手指学会灵活。声音大小可通过手指高度和落键的速度来实现(也就是高抬指)。
吊臂练习也可以很好的找到手臂放松感觉。
简单来说,就是手臂、肩膀、脖子、背部都不要有绷紧的感觉,用手指敲击琴键,敲出最大的声音。
在演奏强的时候,用身体发力,手指、手掌、手腕支撑。身体发力的感觉,你可以试一下去推钢琴。


双手放松,就可以避免你说的现象,具体说呢,弹琴前双手吊腕,轻松地活动几下,确保手腕不是疆硬的,再开始弹琴,坚持一段时间后,就好了!


摸高的正确跳法?


原地起跳摸高正确的跳法:双脚自然开立,与肩同宽,脚前脚掌内扣(注意脚前脚掌要踩稳地面)。在做动作之前,先深呼吸几次,双臂打开自然举高,然后身体向后仰(身体做的外展动作)并充分的将身体打开,开始做预摆动作。
随着上肢充分的摆动节奏,身体的重心、呼吸的节奏(上摆时吸气,下摆时呼气)腿部肌肉群、腰腹背部肌肉群的协调收缩与舒张的转换等都觉成熟后,瞬间发力,注意力主要是从地面开始,并整个发力过程是快而有序。
在身体的上升过程中,要充分的利用腰腹肌,在空中做第二次的伸展,以求再高,达到最高点时用提前准备好的手中指触墙体标尺的最高点,等到落地时,一定要前脚掌先着地,并顺势屈腿,做好缓冲和身体平稳的动作。